Bienvenue à l’Île aux Ressources
Cabinet de naturopathe
Sonia Liechti
Spécialisée dans les troubles psychologiques et la régulation émotionnelle, l’aromathérapie et l’EFT
Et si vous preniez enfin le temps de prendre soin de vous ?
Back to you — Un chemin vers soi, en douceur.
La nature comme source d’inspiration
Pour qui ?
Un accompagnement qui s’adapte à votre parcours
J’accompagne les hommes, les femmes, les adolescents et les enfants qui sont stressés, fatigués ou en transition, afin de retrouver équilibre, énergie et stabilité durable grâce à une approche intégrative alliant naturopathie, émotions et travail avec le corps.
En Suisse romande, à Neuchâtel et à Fontainemelon.
Séances à distance
Les séances se déroulent également en ligne, par visioconférence, selon vos préférences : WhatsApp, Zoom ou Google Meet. Un accompagnement personnalisé, où que vous soyez.
« Je vous accompagne dans un espace d’écoute, de confiance et de profondeur, où vous pouvez vous déposer, explorer ce qui vous traverse et avancer vers un changement durable. »
Faire connaissance
Un premier échange téléphonique offert
Je vous invite à un premier échange de 20 minutes pour faire connaissance, découvrir mon approche et voir ensemble si mon accompagnement peut vous correspondre.
Il arrive que l’on porte beaucoup, parfois depuis longtemps : des émotions difficiles, des situations éprouvantes ou des expériences qui nous ont profondément touchés. À L’Île aux Ressources, je vous propose un accompagnement personnalisé pour comprendre ce que vous traversez et explorer des pistes concrètes adaptées à votre situation.
Présentation
Retrouver un équilibre, à votre rythme
Vous souhaitez prendre soin de votre santé, mieux gérer vos émotions ou retrouver un équilibre et une bonne vitalité dans votre vie ?
Vous souffrez de douleurs, traversez une période de changement, comme la ménopause, ou souhaitez être accompagné(e) dans une démarche de perte de poids ?
Déséquilibres fonctionnels
Agir sur les causes et retrouver des ressources durables pour transformer ce qui vous freine en profondeur, retrouver un équilibre intérieur et avancer plus sereinement vers un mieux-être.
Parce que votre corps, vos émotions et vos habitudes de vie sont intimement liés, nous cherchons ensemble ce qui se joue à la racine pour favoriser des transformations profondes et durables.
Biographie
À propos de Sonia Liechti
Passionnée depuis de nombreuses années par la nutrition, la psychologie et la compréhension de l’être humain, j’ai progressivement enrichi mes connaissances à travers mes lectures, mes recherches personnelles et les différentes formations qui ont jalonné mon parcours.
Au fil de cette évolution, mon intérêt s’est naturellement orienté vers les liens étroits entre le corps, les émotions, les pensées et les comportements, ainsi que vers les mécanismes qui influencent notre équilibre et notre bien-être.
Aujourd’hui, je m’appuie sur ces connaissances et sur les compétences acquises au cours de mon parcours professionnel pour proposer un accompagnement personnalisé, alliant naturopathie et coaching systémique, dans une approche globale qui tient compte de chaque personne dans sa singularité.
Mon intention est de vous offrir un espace d’écoute et de confiance, propice à une meilleure compréhension de vous-même et à une évolution en profondeur, à votre rythme.
Découvrir l’anamnèse
Portrait communiqué pour la présentation : vérifier qu’il s’agit bien de la photographie souhaitée avant publication.
Consultation
Consultation, anamnèse et bilan de santé
Une approche personnalisée fondée sur l’analyse approfondie de vos bilans biologiques (sang, urine, selles), ainsi que sur les informations recueillies dans votre questionnaire de santé.
L’anamnèse permet de retracer votre histoire et d’identifier les éléments susceptibles de révéler des déséquilibres physiologiques et nutritionnels, en tenant compte de votre parcours, de vos habitudes de vie et de votre situation actuelle, afin de définir des axes de travail adaptés.
Au-delà des symptômes, cette démarche cherche à identifier les déséquilibres qui peuvent affecter votre bien-être et à vous proposer des pistes concrètes pour soutenir votre santé.
Me contacterMes accompagnements
Différentes approches, un même objectif : votre équilibre
Sélectionnez une carte pour découvrir l’approche et les possibilités d’accompagnement.
Naturopathie et santé naturelle
Analyse approfondie de vos habitudes alimentaires afin d’identifier les facteurs susceptibles d’aggraver vos symptômes, de repérer les déséquilibres nutritionnels et de définir des ajustements ciblés pour améliorer votre digestion, votre énergie et votre santé au quotidien.
Utilisation ciblée de plantes médicinales sous différentes formes (teintures-mères, macérats de bourgeons, spagyrie, EPS) et de compléments alimentaires adaptés, en tenant compte de vos besoins et des traitements en cours.
Le coaching systémique : comprendre autrement pour avancer
Il arrive que, malgré nos efforts, certaines difficultés reviennent ou que nous ayons l’impression de tourner en rond. Le coaching systémique propose d’explorer une situation dans son ensemble, en tenant compte des relations, des interactions et des mécanismes qui peuvent contribuer à la maintenir.
Grâce à un accompagnement personnalisé et à des pistes de travail adaptées à votre situation, nous cherchons à faire émerger de nouvelles perspectives et des possibilités de changement. Nous avançons à votre rythme.
Cette approche s’adresse notamment aux professionnels de la santé, thérapeutes, coachs et entrepreneurs souhaitant évoluer sur les plans personnel et professionnel.
Coaching de vie
Le coaching de vie vous accompagne dans les changements que vous souhaitez apporter à votre vie, pour dépasser vos blocages, transformer votre état d’esprit et passer à l’action.
Réaliser un rêve : concrétiser un projet important, travailler sur les croyances et les freins.
Abondance financière : explorer sa relation à l’argent et ses croyances limitantes.
Changement de carrière : clarifier ses aspirations et élaborer un plan d’action personnalisé.
Accompagnement psycho-émotionnel · EFT / Somatique
Accompagnement approfondi du stress et de l’anxiété grâce à des techniques de régulation émotionnelle. Associant notamment l’EFT à d’autres approches complémentaires, ce travail permet d’explorer les mécanismes émotionnels, de travailler sur certains blocages et de favoriser des changements dans les réactions émotionnelles.
Un espace d’écoute, de confiance et de bienveillance.
Micronutriments & micronutrition
Évaluation des habitudes alimentaires et de certains apports nutritionnels dans le cadre d’un accompagnement individualisé, en tenant compte de votre situation, de vos besoins et des éventuels traitements en cours.
Perte de poids et équilibre émotionnel
La prise de poids peut parfois être liée à des mécanismes émotionnels, à la nourriture utilisée comme récompense ou pour apaiser le stress. L’accompagnement vise à explorer ces mécanismes et à travailler sur les habitudes afin d’installer des changements durables. L’aromathérapie peut accompagner ce travail émotionnel.
Diapasons thérapeutiques
Les diapasons thérapeutiques utilisent les vibrations sonores pour favoriser la détente, relâcher les tensions et apporter une sensation de bien-être. Ils s’intègrent à un accompagnement doux et personnalisé, dans un moment de reconnexion à soi.
Massage crânien & aromathérapie
Stimulation du cuir chevelu : massage ciblé pour stimuler la circulation locale et accompagner les soins en cas d’alopécie.
Détente et relaxation profonde : massage enveloppant pour relâcher les tensions et favoriser la relaxation.
Concentration, clarté mentale et mémoire : soin visant à ralentir le flux des pensées et à favoriser une sensation de clarté.
Domaines d’accompagnement
Les thématiques que nous pouvons aborder
Troubles digestifs
Ballonnements, constipation, diarrhées, transit irrégulier ou syndrome de l’intestin irritable.
Troubles immunitaires
Infections à répétition, sensibilités ORL chroniques, rhumes et sinusites.
Système nerveux
Stress, anxiété, migraine, burn-out, déprime, insomnies et fatigue chronique.
Métabolisme et poids
Accompagnement du poids, de la glycémie et de l’excès de cholestérol.
Fatigue chronique
Épuisement, baisse d’énergie persistante et brouillard mental.
Sommeil
Insomnies, réveils nocturnes et difficultés d’endormissement.
Syndrome métabolique
Cholestérol, diabète, hypertension et surpoids : accompagnement complémentaire.
Troubles ostéoarticulaires
Arthrite, arthrose, ostéoporose, tendinite et douleurs chroniques.
Douleurs musculaires et articulaires
Tensions, raideurs et douleurs inflammatoires.
Troubles hormonaux
Cycle menstruel, SPM, thyroïde et période de ménopause ; cystites.
Problèmes de peau
Acné, eczéma et psoriasis.
Problématiques saisonnières
Rhumes, toux, refroidissements, soutien immunitaire et allergies saisonnières.
Maux de dos
Lumbago, douleurs chroniques, hernie discale et spondylarthrite ankylosante.
Enfants et adolescents
Allergies, intolérances alimentaires, troubles digestifs, ORL et acné.
Transitions de vie
Émotions difficiles, changements de vie, quête d’équilibre et évolution personnelle.
Cette liste n’est pas limitative. N’hésitez pas à me contacter si votre problématique n’y apparaît pas, afin que nous échangions ensemble sur votre situation.
L’accompagnement proposé est complémentaire et ne remplace pas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical.
Parcours thérapeutique
Approches naturelles
- Naturopathie et techniques de santé naturelles
- Phytothérapie et aromathérapie
- Nutrition, micronutriments et micronutrition
- Perte de poids et équilibre émotionnel
Approches psycho-corporelles
- Massage thérapeutique crânien
- EFT (Emotional Freedom Techniques)
- Approche mindfulness (pleine conscience)
- Accompagnement psycho-émotionnel et somatique
Le déroulement des séances
Chaque accompagnement est unique et s’adapte à vos besoins, à votre situation et à votre rythme. Le nombre de séances et leur fréquence varient selon la problématique abordée, vos objectifs et votre évolution.
Faire connaissance
Un premier échange pour comprendre votre situation et vos attentes.
Explorer votre situation
Une approche personnalisée fondée sur l’écoute, l’anamnèse et les outils adaptés.
Avancer à votre rythme
Nous définissons ensemble les modalités de l’accompagnement et les ajustons si nécessaire.
Tarifs
Restons en contact
Prendre rendez-vous
Vous souhaitez prendre le temps de faire le point sur votre situation ? Écrivez-moi ou contactez-moi directement par téléphone.
Téléphone :
+41 76 215 75 91
E-mail :
sonia.lichti@ileauxressources.ch
Lieu :
Suisse romande · Neuchâtel · Fontainemelon
Séances en présentiel ou à distance